¿Cómo practicar la aceptación?

Sientan en el balcón

La aceptación es fluir con lo que está sucediendo momento a momento, para ello necesito:

​-Estar atent@ 

-Estar presente 

-Estar en contacto con lo que estoy sintiendo

-No creerle a los pensamientos negativos

 

​Lo que siento puede ser: 

-Vacío

-Descontrol

-Inseguridad

-Vulnerabilidad 

-Emociones positivas

Lo que me aleja del fluir, es que me engancho con lo que pienso negativo acerca de lo que está pasando. El camino es: volver al presente, en contacto con lo que me hacen sentir los pensamientos. Darle espacio a lo que siento, no reaccionar a mis historias. 

 

No huyas de aquello que no te gusta sentir y fluye.